Köhler Vitamin D3 2000 UI gélules (120 pièces)

Les gélules Vitamin D3 Köhler 2000 UI sont un complément alimentaire contenant de la vitamine D3. Les vitamines sont considérées comme essentielles car le corps ne peut pas les produire lui-même et doit les absorber par l'alimentation. Une exception est la vitamine D, que le corps peut produire en grande partie par la lumière UVB à travers la peau et stocker dans le tissu musculaire et adipeux. On parle donc aussi de « vitamine du soleil ». Malgré cela, près de la moitié de la population allemande est sous-alimentée. En effet, que les besoins soient suffisamment couverts dépend entre autres de la teneur en mélanine de la peau, d'une exposition suffisante à l'extérieur, de l'utilisation de produits de protection solaire, des vêtements ou de l'âge.

Comment se manifeste une carence en vitamine D ? Les symptômes d'une carence en vitamine D peuvent apparaître progressivement. Ils sont très variés et ne sont donc souvent pas reconnus immédiatement. Une sous-alimentation à court terme peut se manifester par exemple par de la fatigue, de l'épuisement, une sensibilité aux infections ou une faiblesse musculaire. Les tableaux cliniques classiques d'une sous-alimentation prolongée sont le rachitisme chez l'enfant et l'ostéomalacie chez l'adulte. Cette dernière est une décalcification progressive du squelette avec des symptômes typiques tels que des déformations osseuses ou des fractures osseuses spontanées. De plus, un lien avec certains cancers, maladies cardiaques et infectieuses, diabète de type 2 et maladies auto-immunes est discuté.

Il existe deux formes importantes de la vitamine du soleil : la vitamine D3 et la vitamine D2. La fonction la plus connue de la vitamine D3 (cholécalciférol) est son rôle dans le métabolisme osseux. En outre, la vitamine D3 intervient dans de nombreux autres processus métaboliques.

Pourquoi la vitamine D est-elle importante pour le système immunitaire, pour une musculature saine et pour la santé osseuse ? La vitamine D3 est essentielle pour la minéralisation osseuse, car elle participe à l'absorption du calcium dans l'intestin et à l'incorporation du calcium dans les os. Une carence en vitamine D a donc un impact considérable sur la santé osseuse. Si dans les premières décennies de la vie, plus de masse osseuse est construite que dégradée, la substance osseuse diminue continuellement entre 30 et 50 ans. Les ostéoblastes sont responsables de la construction osseuse et les ostéoclastes du processus de dégradation. Ces derniers sont plus actifs avec l'âge. Si, au total, plus de tissu osseux est dégradé que reconstruit, les os deviennent poreux et fragiles. On parle alors d'ostéoporose (perte osseuse).

De combien de vitamine D le corps a-t-il besoin ? La Société allemande de nutrition (DGE) recommande aux enfants à partir d'un an et aux adultes un apport quotidien de 800 UI de vitamine D par l'alimentation. Si l'apport alimentaire en vitamine D ou la synthèse cutanée ne peut pas être assuré de manière suffisante, une carence en vitamine D apparaît. Une gélule du complément alimentaire Vitamin D3 Köhler 2000 UI contient 2000 unités internationales (UI) de vitamine D3. Ce dosage plus élevé sert à compenser les insuffisances en vitamine D et à élever le taux de vitamine D de l'organisme à un niveau normal.

Quels sont les groupes à risque de carence en vitamine D ? Le groupe des personnes concernées est très diversifié. Ce n'est pas seulement chez les seniors que la production naturelle de vitamine D diminue avec l'âge. Chez les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales, la résorption de la vitamine D3 est altérée. Les autres groupes à risque comprennent les malades chroniques dont les maladies ou les médicaments altèrent le métabolisme de la vitamine D.

Où trouve-t-on beaucoup de vitamine D ? Les aliments contenant de la vitamine D sont par exemple les poissons gras, le foie et le jaune d'œuf. L'huile de foie de morue est notamment une source importante de vitamine D. Une consommation régulière d'aliments riches en vitamine D ne correspond cependant pas toujours aux habitudes alimentaires courantes, de sorte que l'apport en vitamine D par l'alimentation ne représente qu'une petite partie de l'approvisionnement en vitamine D. Dans ces cas, la consommation quotidienne d'un complément alimentaire contenant de la vitamine D3 peut être judicieuse.